Cinco señales de que tu pareja no es feliz en la relación según la psicóloga Silvia Severino

Psicológicamente, la infelicidad en pareja no es una sensación vaga sino un reflejo de que se han roto grandes ejes del vínculo, y puede reflejarse en cómo nos comportamos sin que nos demos cuenta. sin palabras, podemos estar diciéndole a nuestra pareja que no estamos a gusto, aunque siempre será mejor comunicarlo, que quede claro.

Según la psicóloga Silvia Severino, existen “cinco señales de que una mujer no es feliz a tu lado” y aunque ella habla de mujeres, es algo más bien aplicable a personas. A todas. Y aunque es una generalidad como siempre te explicamos, y cada persona es completamente diferente y única, es cierto que cuando dejamos de ser felices en una relación de pareja, la dinámica entre ambos cambia. Pero ojo, porque tener una o dos de estas señales no significa que la relación deba terminar automáticamente. Darnos cuenta de que esto ocurre, puede ser una oportunidad de darnos cuenta de que la relación no está marchando bien, y averiguar qué ocurre. 

Ya no cuida los momentos juntos

La experta explica que “si antes valoraba estar contigo, ahora le da igual”. Esta “es una señal clara de desconexión", explica Severino. Es más, según explica la Terapia Focalizada en las Emociones, la pérdida de conexión emocional es un predictor de insatisfacción en la pareja. Cuando la conexión se pierde, disminuyen los sentimientos de cercanía, de seguridad afectiva y de bienestar compartido. La “chispa” que los unía deja de alimentar la relación y puede provocar que uno de los miembros sienta indiferencia hacia su pareja.

Se muestra indiferente a tu vida

“Pierde interés por tus logros, por tus planes o por tus éxitos”, asegura Severino que añade que “no pregunta y no escucha”. Esa evasión o desvinculación afectiva es, según el psicólogo John Gottman, uno de los “Cuatro Jinetes del Apocalipsis” de las relaciones, junto con la crítica, el desprecio y la actitud defensiva, y si se mantienen en el tiempo es probable que la relación de pareja termine rompiéndose.

Critica todo lo que haces

Según Severino, “cuando la relación se deteriora, cualquier detalle se convierte en reproche”. Los estudios de Hendrick y Hendrick afirman que la repetición de patrones de comunicación negativa en una pareja (como puede ser criticar cada cosa que hace la otra persona) disminuye la satisfacción y el sentimiento de apoyo emocional mutuo. Para Gottman, es otro de los jinetes que pueden terminar con la relación y asegura que las críticas reiteradas lo único que generan son ciclos de defensa y contraataque en la pareja, lo provoca discusiones constantes. 

Busca refugio fuera de la pareja

Cuando Severino habla de que “empieza a buscar más apoyo en las amigas, la familia e incluso en redes sociales, todo antes que en ti”, hay que matizar un poco más. Empecemos por lo básico: una relación saludable no es aquella en la que se hace todo juntos, sino una que combina los momentos de individualidad y soledad con los momentos en pareja.

La psicoterapeuta de parejas Nilda Chiaraviglio nos explicaba que las parejas que de verdad funcionan son aquellas que cultivan la independencia y la autonomía y no se necesitan el uno al otro pero eligen compartir su vida. Pero compartir implica contar con la otra persona, pedirla ayuda y poder mostrarte vulnerable con ella. Si tu pareja nunca lo hace contigo, es motivo de preocupación, pero que lo haga con el resto, no lo es.

Ya no lucha por la relación

Cuando las parejas dejan de intentar resolver conflictos, la satisfacción de pareja cae abruptamente. “Deja de intentar resolver conflictos porque siente que no merece la pena”, explica Severino. Esto se debe a lo que en psicología se conoce como indefensión aprendida: sentimos que nuestras acciones no modifican el resultado, lo que en las relaciones lleva a la resignación y la pérdida de esperanza.

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Fotos | Blue Valentine, TikTok @silviaseverinopsico

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La noticia Cinco señales de que tu pareja no es feliz en la relación según la psicóloga Silvia Severino fue publicada originalmente en Trendencias por Anabel Palomares .